gesundheit
So lang schlafen die Deutschen unter der Woche wirklich
Viele Menschen in Deutschland bekommen nachts zu wenig Schlaf. Knapp 40 Prozent schlafen eigenen Ang...
21/08/2026
Schlaflosigkeit
gesundheit
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21/08/2026
gesundheit
Wer nur auf die Schlafdauer achtet, übersieht diesen wichtigen Faktor fürs Herz
Sie tragen Smartwatches und Ringe, kontrollieren morgens ihren Score und rechnen sich abends aus, wi...
21/08/2026
gesundheit
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18/08/2026
gesundheit
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10/08/2026
gesundheit
Nackt schlafen bei Hitze? Diese Risiken sollten Sie kennen
Bei hohen Temperaturen ohne Pyjama ins Bett hüpfen – ist das eine gute Idee? Rund 15 Prozent der Erw...
05/08/2026
gesundheit
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29/07/2026
gesundheit
Warum Sie am nächsten Wochenende auf jeden Fall ausschlafen sollten
Laut Robert-Koch-Institut (RKI) gehören Schlafstörungen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen...
21/05/2026
gesundheit
Wie zu wenig oder zu viel Schlaf das biologische Alter der Organe beeinflusst
Beides schadet der Gesundheit: zu wenig und zu viel Schlaf. Ein internationales Forschungsteam hat n...
20/05/2026
gesundheit
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19/05/2026
gesundheit
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18/05/2026
gesundheit
Drei Körperübungen, mit denen Sie das Grübeln stoppen
Tipps gegen Schlaflosigkeit: Liegen Sie nachts wach und grübeln? Diese einfachen Körperübungen helfe...
10/04/2026
gesundheit
Diese Einschlafhilfe kann Ihren Schlaf ruinieren
Gegen nächtlichen Lärm setzen viele Menschen auf sanfte Dauergeräusche wie das sogenannte Rosa Rausc...
05/02/2026
gesundheit
„Aus biologischer Sicht haben 95 Prozent der Menschen einen unzureichenden Schlaf“
Um 5 Uhr aufstehen, eine Runde Sport machen und dann zur Arbeit gehen: Ist das das Erfolgsrezept für...
03/02/2026
gesundheit
„Schlafqualität ist der einzige Faktor, der sich auf die kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt“
Unruhige Nächte mit wachen Phasen zwischendurch scheinen bei älteren Erwachsenen die geistigen Fähig...
15/01/2026
gesundheit
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Unruhige Nächte mit wachen Phasen zwischendurch scheinen bei älteren Erwachsenen die geistigen Fähig...
12/01/2026
reise
„Gute Nacht!“ als Reisekonzept – Was Schlafurlaub bringt
Erholung. Viel schlafen. Die Batterien auftanken. Um danach erfrischt den Alltag zu stemmen. Leider ...
20/12/2025
gesundheit
„Schlaf zu priorisieren, könnte der effektivste Weg sein“
Ausreichend schlummern und regelmäßig bewegen – das gilt als Patentrezept für ein gesundes Leben. Da...
15/12/2025
gesundheit
Herzrisiko? „Ich bin erstaunt, dass Ärzte Melatonin über ein Jahr hinaus empfehlen“
Es gilt als sanfte Hilfe für unruhige Nächte und als Einschlafhilfe: Melatonin, das „natürliche“ Sch...
20/11/2025
gesundheit
Herzrisiko? „Ich bin erstaunt, dass Ärzte Melatonin über ein Jahr hinaus empfehlen“
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14/11/2025